en / ru
Главная /Курсы, Семинары /Июнь /“Systema – STRESS”. СТРАХ. СТРЕСС. КОНФЛИКТ.

“Systema – STRESS”. СТРАХ. СТРЕСС. КОНФЛИКТ.

Тверь, ул. Дружинная, 6
2 Июнь
цена:Р4000

Заявка отправлена
В ближайшее время
мы ответим Вам.

Устаете, кричите, ругаетесь? Домой приходите, ни на что сил не хватает? Коллеги - дебилы, начальник - урод, подчиненные – бестолочи, жена (муж) не понимает? Соседи ваааще не адекват?
Это стресс? – да, это он. Когда же отпуск? И он не помогает? Что же делать?
Вы думаете, мы Вам дадим чудодейственное средство и все пройдет? И да и нет.
Мы дадим вам инструмент и принцип, что-то вроде бронежилета или шлема, но не совсем. А если честно, то это простые механизмы и упражнения, которые работают и помогают в обычной жизни в вопросе страха, стресса и конфликта.
Мы психологи? - нет. Мы тоже люди и живем в таком же неидеальном и несовершенном мире. Мы вас понимаем. Мы проверили это на себе и поняли, что это работает и решили, что стоит этим поделиться. Мы объединили все эффективное, но в то же время простое и понятное и так получилась «Systema-STRESS».
А тем, кто хочет продолжать терпеть и мучаться - не надо к нам приходить. Продолжайте, терпите, мучайтесь.
 
СТРУКТУРА СЕМИНАРА:
Знакомство с «Systema-STRESS». Коротко о главном: как мы устроены, откуда в нас страхи, как они возникают и как они затихают?
Вы хоть раз да занимались с фитнес инструктором. А были ли у вас занятия с инструктором по расслаблению? (Вы думаете это психолог?)
Какие эффективные механизмы расслабления вы знаете? (Напиться, потанцевать, потыкать в пульт от телевизора и покурить кальян не считается.)
Зачем нам страх и как правильно пользоваться своим и чужим страхом?
Стресс: как понять есть ли он у вас в жизни и в каком объеме он забирает вашу обычную жизнь? Можно ли без него жить и на что он влияет?
Здоровье и стресс. Как одно с другим связано? Отчего у вас болит желудок, голова, спина? Отчего выпадают волосы? Экология и генетика? А может Вы что-то упустили….
 
Практические упражнения. Тест эмоционального и психологического напряжения.
Блок физических упражнений:
• дыхательные упражнения;
• движение на разных уровнях и в разных плоскостях;
• работа с телом в состоянии гипоксии при физических и психо-эмоциональных нагрузках.
 
Конфликт. Природа конфликта. Стадии конфликта. Это не всегда драка. Он бывает даже без слов, даже не с тобой, но на тебя он все равно воздействует. Бизнес, семья, переговоры. Откуда он берется, кто его принес? Как не войти в конфликт, даже если тебя туда очень сильно приглашают?
Кто этот человек, который всегда нарывается и что с твоим состоянием не так, что тебе очень часто прилетает?
 
Блок упражнений по пластике тела и достижения комфортного состояния, при котором конфликт как страх чувствует себя некомфортно.
Блок физических упражнений:
• работа с животом и дыханием для достижения состояния расслабления (ты становишься «конфликтнонеинтересен»);
• работа в парах;
• работа под воздействием и напряжением.
 
Подведение итогов: практическое применение упражнений в реальной жизни.
 
Основные принципы “Systema-STRESS”:
• Наша сила в отсутствии силы (а привычнее «чем сильнее, тем круче»)
• Отдать не значит проиграть (а привычнее «победил, когда отобрал»)
• Кто мягче - тот сильнее (а привычнее «чем жестче, тем больше боятся»)
• Напряжен – значит боится (а привычнее «расслабился – значит проиграл»)
• Вовремя, достаточно, не напрягаясь (а привычнее «быстрее, выше, сильнее)
 
Анализ и практическое применение ключевых элементов и принципов “Systema-STRESS”. По 15 минут в день упражнений, который качественно изменят ваше внутреннее состояние. Пошаговая инструкция по эксплуатации и применению 1 уровня «Systema-STRESS».
 
Расписание семинара: однодневный семинар, 5 часов с перерывом на обед, с 10:00 до 15:00.
 
Место проведения: Тверь, ул. Дружинная, 6. Спортивная школа "ЛИДЕР" (Мамулино)
 
Dress code: удобная, комфортная одежда, спортивная или ближе к спортивной. На ногах – кроссовки или чистые носки без следов механических повреждений :)
 
Пожелания к участникам: вы можете быть мужчиной или женщиной, достигшим (ей) возраста 14 лет. Предельный возраст и физическая подготовка не имеет значения.
 
Стоимость семинара: 4000 руб.
Скидка 500 руб. за каждого нового участника. Вы можете привести с собой 8 человек и прийти абсолютно бесплатно.
 
Обзоры последующих уровней курса "SYSTEMA-STRESS":
2 уровень. Физический стресс. Психологический стресс.
3 уровень. Мудаки и как с ними быть.
4 уровень. Семья. Стресс в семье.
5 уровень. Стресс в бизнесе.
6 уровень. Стресс и деньги. Страх и неуверенность. Почему одним все, другим ничего?
7 уровень. Как женщине перестать быть мужчиной?
подпишись на рассылку
Будь в курсе всех новостей
и новинок нашего видео
Получи видеоурок с Валентином
Талановым в подарок