en / ru
Главная /Курсы, Семинары /Сентябрь /“Systema – STRESS”. Уровень 2. Физический стресс. Психологический стресс.

“Systema – STRESS”. Уровень 2. Физический стресс. Психологический стресс.

Тверь, ул. Дружинная, 6
8 Сентябрь
цена:Р4000

Заявка отправлена
В ближайшее время
мы ответим Вам.

2 уровень.

Физический стресс. Психологический стресс.

Вам не кажется, что вокруг стало очень много стресса? Люди вокруг начали жаловаться: здесь не то, там не так, это не получается, там не срастается… Или нам кажется или действительно, недовольных людей стало больше.

Они напрягаются, заморачиваются? А вы?

 

СТРЕСС!!! Что это? Пора понять и мы готовы вам это объяснить.

Ну и как вы из него выходите? Силой мысли? Спорт? Врач? Умная книга? Или мы русские – просто побухать на кухне и вывалить все, что накипело.

 

ПОМОГАЕТ? Надолго? А потом еще хуже?

Врачи говорят плати, инструктора говорят плати, за алкоголь - плати, даже друг говорит дай денег в долг. Короче, нас сажают на абонентскую плату, плату за стресс.

Нам рассказывают самый главный секрет: как же уйти от стресса? Нет, потому что не выгодно.

Столько написали, к чему все это?? А к тому, что с ростом технологий и «улучшением качества жизни» общества, мы действительно стали больше и чаще испытывать стресс. Маленький, большой, частый и не очень, но он копится внутри.

Банки, кредиты, налоговая, карьерный рост, безработица, штрафы, эвакуаторы, рост цен, соцсети – раньше этого не было в таком объеме и оно так не грузило.

Если быть честными друг с другом, то нас всегда учили напрягаться с самого детства. А расслабляться нас учили только так: «да ладно, расслабься – не бери в голову!»

 

Отчего мы стали чаще болеть, ругаться, хуже спать? – от стресса...

 

Может, стоит изучить его? Понять, какой он бывает, как он «нами работает». Чтобы мы могли им управлять, а не он нами. Кто кого имеет? Мы стресс или он нас?

 

Ну да, интересно, но то времени нет, то денег. Да и в принципе, наверное, фигня какая-то. Я видел такие в интернете, слышал от друзей – вряд ли сработает… А вдруг как раз это сработает?!

 

Не верите нам? Мы тоже сначала не верили, потому что это слишком просто: понять, сделать упражнения, подышать и не забывать повторять. Но это и правда работает. И по-другому – мы открыто даем инструмент, принцип, упражнения – только делайте. Нам не жалко. С комфортными людьми намного проще.

 

А теперь – к делу. Чем наш семинар отличается от других? Вас напрягают через голову и ваши мысли, а через тело – травмы и образ жизни (не всегда ЗОЖ)

Остальные семинары и специалисты «думают», что расслабляют вас либо только через голову (медицинский прием, заумная беседа) либо только через тело (витаминчики, чаи, коктельчики, антидепресcанты).

Мы честно и максимально просто рассказываем  и показываем вам как вы сами можете это делать одновременно и через мысли и через упражнения (заметили, как часто ниже чередуются блоки теории и практики: разобрали- отработали, все просто)

А самое главное, что ничего покупать дополнительно не надо – в нас и так все есть, мы можем это делать, используя собственные ресурсы организма, которые в нас заложены при проектировании природой.

 

СТРУКТУРА СЕМИНАРА.

 

Блок теории.

Немного теории. Виды стресса, бытовой стресс, рабочий стресс.

Эмоциональный и физический стресс. Этапы и стадии стресса. Как начинается, как развивается, куда уходит и как надолго. Как тело завязано с головой, а мысли с действиями.

 

Практический тест.

Индивидуальный Тест на определение уровня напряжения, в теле и состоянии. Вы поймете насколько лично вы напряжены и увидите как напряжены окружающие. Слегка, сильно, прилично или очень-очень (а где же заумные слова, которые так любят вставлять специалисты, да зачем они? Мы же хотим объяснить, а не запутать).

Это не анкета на 200 вопросов, это реальный живой  2-х минутный тест. Без ручек, без бумажек. И все понятно. Для вас же это важно?

 

Блок теории.

Анализируем и разбираем состояние по результатам теста. Понимаем почему очевидное и простое такое непонятное и сложное? Сколько у нас стресса и когда он появился?

 

Блок упражнений.

Разобрались, поняли, дальше – отрабатываем упражнения. Упражнения простые, но для некоторых очень сложные. Через них вы понимаете уровень напряжения в теле.

 

Блок теории.

Беседуем и в диалоге разбираем стадии стресса, причины стресса, ищем виновника стресса. Рассматриваем детально само состояние напряжения. А потом – опппппп и понимаем, что можно по-другому. А как? Приходите, расскажем. Но должна же быть хоть какая-то интрига).

 

Блок упражнений.

            Блок упражнений на расслабление, на другое восприятие своих же движений, через них анализируем как выйти из конфликта, не попадая в него, снять стресс и “слить” напряжение.

 

Блок теории.

            Стресс по нарастающей, от каждодневного домашнего до жесткого глубокого. Как же он все-таки на нас воздействует? Препарируем и разберем на запчасти. Поймем его изнутри. Не так страшен стресс, как его малюют.

 

Блок упражнений.

            Мы покажем вам, а вы друг другу, работая в парах, какой стресс бывает, что в это время делать. Прочувствуете свое состояние в работе в стрессе, увидите как пользуется Вашим страхом и как вы сможете использовать страх других.

 

Блок теории.

            Физический конфликт. Потенциальная физическая угроза, работа со страхом. Как он нас сжимает, парализует и делает агрессивными.

 

Блок упражнений.

            Принципы личной безопасности, безопасная дистанция или ее отсутствие, базовые упражнения самозащиты (не бойтесь, никого бить не будут J ). Как через тело перестать бояться так сильно, как вы боялись раньше.

 

Какие конкретные результаты даст вам этот семинар?

  1. Научит правильно дышать:  как ни странно, но вы этого не умеете.
  2. Поймете, что такое конфликты, напряжения, страхи, как они проходят, как не войти в него и как быстро выйти.
  3. Вы поймете как вы сейчас думаете и какие ошибки совершаете.
  4. Вы узнаете, что есть более эффективные метод построения мыслей в голове.
  5. Научитесь останавливать привычные и не привычные для вас конфликты на стадии зарождения, не переводя в стадии более тяжелых последствий.
  6. Намного легче безэмоционально отходить от любых конфликтов.
  7. Восстановить казалось бы навсегда испорченные отношения.

 

ИТОГИ

Как ни странно, вы поймете, что раньше вы все решали через силу и напряжение. Это напряжение росло и множилось, внутри (тело и голова) и вокруг (ваше положение и общение), забирая вашу жизнь. Но можно по-другому, можно все исправить быть сильным и не напрягаться как раньше.

И вы за 5 часов поймете и почувствуете КАК. Все, теперь то вы расслаблены? – НЕТ. Но вы будете точно знать, как это сделать.

 

Вы напрягались 20-30-40 лет и вы думаете, что вы за 5 часов расслабитесь и обретете «внутренний покой»? Да нет, конечно. 

Вам предстоит работа, но не такая невозможная, как многие думают. У вас будет персональный дневник (контроль вашего прогресса) и блок упражнений. 15-20 минут в день -  если вы будете их делать, то будет и результат.

 

Зачем мне теперь конфликт- спасибо не надо….

Что такое победить в конфликте, не побеждая в нем?

Как быть без эмоций рядом с чужим конфликтом (без антидепрессантовJ)?

КАК не заходить в конфликт на слабо? Почему Большой шкаф громко падает? ( Мы даже это сможем объяснить)

Толстокожий, непробиваемый, улыбчивый и комфортный – как сделать, чтобы это было про вас?

 

PS

Вопрос цены семинара? Почему не 500 рублей? А как вы думаете? Почему качественное должно стоить дешево?

На сколько вы заправляете полный бак в машине? (2500 – 3000 руб)

Коммуналка? (в районе 4000 руб)

На кассе в продуктовом магазине? (3000 – 5000 руб)

Почему же вы так дешево хотите оценить отношение к самому себе, что жалеете денег на свое развитие и здоровье? Последний раз за ТО машины вы отдали 15000-20000 руб.? Когда вы последний раз ТО делали у себя в голове и в теле?

 

Расписание семинара: однодневный семинар, 5 часов с перерывом на обед, с 10:00 до 15:00.
Место проведения: Тверь, ул. Дружинная, 6. Спортивная школа "ЛИДЕР" (Мамулино)
Dress code: удобная, комфортная одежда, спортивная или ближе к спортивной. На ногах – кроссовки или чистые носки без следов механических повреждений :)
Пожелания к участникам: вы можете быть мужчиной или женщиной, достигшим (ей) возраста 14 лет. Предельный возраст и физическая подготовка не имеет значения.
Стоимость семинара: 4000 руб.

Скидка 500 руб. за каждого нового участника. Вы можете привести с собой 8 человек и прийти абсолютно бесплатно.

Бронирование и полная предоплата не позднее, чем за 3 недели до семинара дает Вам скидку 10 %.

Всем студентам (подтвердившим свой статус) – скидка 50%.

 
Обзоры последующих уровней курса "SYSTEMA-STRESS":
3 уровень. Мудаки и как с ними быть.
4 уровень. Семья. Стресс в семье.
5 уровень. Стресс в бизнесе.
6 уровень. Стресс и деньги. Страх и неуверенность. Почему одним все, другим ничего?
7 уровень. Как женщине перестать быть мужчиной?
подпишись на рассылку
Будь в курсе всех новостей
и новинок нашего видео
Получи видеоурок с Валентином
Талановым в подарок